STRATEGI GIZI BULAN RAMADHAN
CELEBRATING INTERNATIONAL WOMEN’S DAY
Dalam menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan memang sebaiknya adalah tetap menjalankan rutinitas berolahraga kamu, bukan jadi berhenti sama sekali ya.
Namun, apakah kamu masih kebingungan bagaimana pola makan yang tepat pada bulan puasa agar tetap bisa menjalankan aktivitasmu tanpa lemas & lesu, terutama rutinitas olahraga kamu?
Dalam rangka memperingat International Women’s Day, SSI mengajak kamu untuk belajar bersama dengan salah seorang strong sisters kita yang merupakan seorang ahli gizi, yaitu sister Irtya.
Tidak hanya itu akan dilanjutkan sharing session sambil menunggu buka puasa bersama yang akan dipandu oleh ketua SSI, yaitu Bunda Adel bersama dengan Edukator & Coaches lainnya
Celebrating International women’s Day Judul Mini Workshop: Strategi Gizi pada Bulan Ramadhan
Topik Pembahasan:
1. Perubahan metabolisme yang terjadi pada tubuh saat berpuasa
2. Komposisi gizi yang ideal saat sahur dan berbuka puasa
3. Menjaga hidrasi saat berpuasa
4. Apakah ada makanan dan minuman yang perlu dihindari agar tidak lemas saat berpuasa?
5. Strategi pola makan (pre dan post workout) berdasarkan waktu berolahraga selama bulan puasa
6. Tips pola makan saat lebaran
Edukator: Irtya Qiyamulail
Hari & Tanggal: Sabtu, 8 Maret 2025
Pukul: 15.30 – 17.00 WIB
Lokasi: Fitness Embassy, Jakarta Media: Hybrid (Zoom Online & Offline)
Media: Hybrid (Zoom Online & Offline)
Peserta khusus perempuan dan akan mendapatkan modul workshop.
Kapasitas offline terbatas hanya 10 orang dan mendapatkan konsumsi untuk berbuka puasa bersama.
Invest. Fee:
Opsi A:
Mengikuti workshop secara Offline Rp 700.000
Opsi B:
Mengikuti workshop secara Online Rp 600.000
Syarat peserta: Perempuan
Durasi Workshop: 2 jam secara ONLINE & OFFLINE
UNTUK MENDAFTAR: KLIK DI SINI
Ketentuan REFUND
Tidak ada kebijakan refund untuk pendaftaran yang sudah dibayar dan status kepesertaan juga tidak dapat dipindahtangankan ke orang lain.