CALISTHENICS FOR WOMEN

CALISTHENICS FOR WOMEN

Calisthenics for Women merupakan workshop yang  mempelajari secara terstruktur tentang langkah-langkah dalam melatih gerakan push up dan chin up. Dalam workshop ini akan ada sesi praktik untuk berlatih bersama-sama dalam suasana yang supportif.

Workshop ini terbuka untuk umum dengan tingkat kebugaran apapun.

Topik pembahasan:

• Pengenalan dua gerakan dasar kalistenik, yaitu push up dan chin up
• Langkah-langkah dalam melatih kedua gerakan tersebut secara aman dan terstruktur.
• Termasuk sesi praktik: berlatih bersama dalam suasana yang supportif dan seru.
• Terbuka untuk umum dengan tingkat kebugaran apapun.

UNTUK MENDAFTAR: KLIK DI SINI