BEYOND SHAPE WORKSHOP

Course Type: Workshop

(OFFLINE ONLY)

PERAN KESEHATAN OTOT DASAR PANGGUL & LATIHAN KEKUATAN

Beyond Shape workshop menghadirkan narasumber dan tema yang berbeda-beda di setiap sesinya ini bertujuan untuk memberikan edukasi mengenai kebugaran guna meningkatkan kualitas hidup dan mengajak peserta untuk ikut berbagi cerita dan pengalamannya agar dapat menjadi inspirasi bagi sesama.

Tema workshop kali ini kita akan mempelajari pengetahuan dasar latihan otot dasar panggul yang seringkali terabaikan dan bagaimana peran otot dasar panggul serta aplikasinya pada gerakan latihan kekuatan.

Topik Pembahasan:

1. Pengetahuan, sikap dan kebiasaan seputar otot dasar panggul & inkontinensia urin
2. Kelainan fungsi otot dasar panggul dan faktor resiko-resikonya
3. Sifat otot dasar panggul dan gerakan tubuh
4. Variasi teknik pernapasan dan peran otot dasar panggul serta aplikasinya pada gerakan latihan kekuatan

Media belajar: Modul akan diberikan kepada peserta.

Syarat peserta: Umum

Durasi Workshop: Satu (1) hari ONLINE

UNTUK MENDAFTAR: KLIK DI SINI